拯救心灵---让内心强大的力量
发布日期:2015-09-18浏览:2783
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课程时长
6 H课程大纲
第一单元:不生气,不为外物扰乱心情。
好心情是健康的良药
原谅别人就是爱自己
怨恨别人就是伤害自己
把自己放低才能做得更好
不为已经发生的浪费精力
无法改变的就学会接受
第二单元:不烦躁,培养良好的习惯
心情和工作效率成正比
对于厌烦的先假装喜欢
好习惯带来好心情
工作本身是对身心有意的运动
忙碌是最好的心里医生
收起脾气整理出思路
营造轻松的家庭氛围
第三单元:不抱怨,不为无益的举动消耗能量
当下的力量最重要
抱怨是最伤人上级的恶习
不要再精神上虐待自己
不因自己喜好而要求对方
不指责我们最亲近的人
第四单元:不烦恼
1、 学会自己宠爱自己
2、 从容用心、理智用力
3、 把注意力从烦恼上移开
第五单元:不气馁
1、 用正面的心态看待一切
2、 明确方向,就有希望
3、 有目标,有动力
第六单元:不冲动、为激情穿上理智的外衣
1、 说话前站在对方的立场想想
2、 引导比反驳有效
3、 低姿态比强势有效
4、 暗示比职责有效
5、 建议比命令有效
6、 拉拢比排斥有效
7、 克制比发泄有效
第七单元:不悲观,上帝从未抛弃我们
1、 不恐惧,吸取他人经验可以获得勇气。
2、 不自卑,每个人都是独一无二。
3、 不模仿,活出最好的自己。
4、 不苛求,展现自己最好的一面。
5、 不盲从,遵从自己内心的选择。
6、 不胆怯,自信是最好的敲门砖。
第八单元:不自私,分享才是最大的愉悦。
1、 善待他人就是善待自己。
2、 永远不要伤害别人的自尊。
3、 考虑对方的感受。
4、 你的微笑价值百万。