职场养生和超级自我修炼
发布日期:2016-08-12浏览:3566
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课程对象
公司白领、企业老总、管理人员、企业员工、养生族课程大纲
一、职场养生与修炼之“道”
1、什么是养生?从“养”字谈起
2、什么是职场养生?
3、养生与工作的关系:
4、养生与绩效的关系:
(1)绩效管理的误区:只要工作绩效,不要人情和健康
(2)绩效管理的正途:
5、事业成功新标准:
(1)事业成功=身心成绩+工作成绩
(2)身心成绩=身心结果+身心能力+身心意愿
(3)工作成绩=工作结果+工作能力+工作意愿
(4)事业成功测试应用
6、企业养生式管理:
(1)补充职员身心能量
(2)疏导职员身心能量
(3)挖掘职员身心能量
(4)整合职员职场养生与企业养生式管理
7、职场养生与职场修炼的关系
职场养生是职场修炼的基础,职场修炼是职场养生的顶峰。
二、职场养生与修炼之“理”
1、职场中的亚健康
(1)职场中的身体亚健康:
(2)职场中的心理亚健康:
(3)职场中的精神亚健康:
2、职场身体内环境与外环境的管理
(1)身内之物与身外之物(精气神与名权利)
(2)身体内环境的管理:身体、心理、灵性的管理
(3)身体外环境的管理:名声、权力、利益的管理
3、职场心理管理
(1)职场情绪管理
(2)情绪管理
(3)心态管理
(4)意念管理
(5)让职场人士心平气和
2)职场能量管理
(1)饮食能量管理
(2)呼吸能量管理
(3)经络能量管理
(4)让职场人士精满气足
三、职场养生与修炼之“法” 和于术数,适当调补,增强人体自我免疫力(增强人体自我自我免役,改善脊椎,肩周炎,解决久做办公室疲劳,当场效果非常好,并且伴有配乐,实际操练)
(1)、放松功
(2)、静功
(3)、拉筋术