做幸福的好员工
发布日期:2016-07-21浏览:4480
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课程时长
12 H课程大纲
什么是幸福?
幸福度小测试
幸福感的来源分析
幸福能够通过学习提升吗?
减少幸福感的因素之一:过多的欲望
减少幸福感的因素之二:盲目的比较
案例:编草帽的印第安老人
减少幸福感的因素之三:过度追求完美
案例:苏格拉底与画
减少幸福感的因素之四:自大骄傲
案例:精神病人与希特勒
减少幸福感的因素之五:不懂得宽恕
案例:曼德拉如何忘记怨恨
减少幸福感的因素之六:把幸福建立在别人身上
减少幸福感的因素之七:抱怨
减少幸福感的因素之八:迷恋物质追求
案例:大师眼中的拥有和享有
减少幸福感的因素之九:获取过量信息
哪些要素能创造幸福感?
创造幸福感的要素之一:日行一善
创造幸福感的要素之二:简单生活
案例:用金碗喝水的人
创造幸福感的要素之三:换个角度看问题
案例:罗斯福家的失窃
创造幸福感的要素之四:热爱自己的工作
案例:上帝与动物的寿命
创造幸福感的要素之五:树立合理的金钱观
案例:于右任的对联
案例:享乐适应与机会成本
创造幸福感的要素之六:慢生活
创造幸福感的要素之七:每天写下幸福的三件事
创造幸福感的要素之八:接受现实,欣赏自我
创造幸福感的要素之九:活在当下,享受“现在人生”
案例:所罗门之戒
结束语:如何提升职业生活幸福感